Deretan Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan Tubuh

Bang Arshad
Buah strawberry dikenal dengan rasa yang lezat serta bentuk yang memikat yang dibarengi dengan manfaat luar biasa. Bahkan mengonsumsi buah strawberry secara rutin bagus untuk mencegah kanker. Tentu hal ini tidak terlepas dari nutrisi buah strawberry yang cukup banyak.

Buah mungil yang khas akan warna merah cerah ini mengandung vitamin C, zat besi, folat, kalium, magnesium, serta antioksidan. Karenanya diklaim bagus untuk kesehatan. Sebagian besar orang biasanya mengolah buah strawberry sebagai minuman segar berupa jus. Namun pada dasarnya ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengonsumsi buah strawberry. Beberapa diantaranya meliputi:


- Campuran salad buah
- Campuran sop buah
- Hiasan atau topping kue
- Puding strawberry
- Smoothies
- Milkshake
- Campuran oats
- Es krim strawberry
- Dimakan langsung

RAGAM MANFAAT BUAH STRAWBERRY

Melansir dari Prima Daily, berikut ini ragam manfaat dari buah strawberry.

Menjaga Kesehatan Jantung

Rutin mengonsumsi buah strawberry membuat jantung menjadi lebih sehat serta dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi. Adapun manfaat ini berkat kandungan antioksidan antosianin dan kalium dari si buah mungil strawberry.

Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Mengonsumsi buah strawberry sebanyak 150 gram dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian. Maka dengan terpenuhinya kandungan vitamin C tersebut akan mendukung sistem kerja kekebalan tubuh manusia. Anda bisa mengonsumsi secara rutin jus strawberry bila kurang suka memakannya secara langsung.

Mengurangi Peradangan

Selain manfaat tersebut, buah strawberry juga membantu anda dalam mengurangi peradangan, termasuk peradangan pada sendi. Ini karena sifat anti-inflamasi.


Mengurangi Resiko Katarak

Bila seseorang rajin meminum jus strawberry maka dapat menjaga kesehatan mata dan juga mengurangi resiko munculnya katarak. Oleh karena itu cobalah mulai sekarang rajin mengonsumsi buah maupun jus strawberry secara rutin.

Mencegah Penuaan

Berkat kandungan vitamin C dan asam elagik dari buah strawberry, kesehatan kulit pun dapat semakin sehat. Bahkan mampu mencegah terjadinya penuaan dini. Selain menikmatinya sebagai minuman, buah strawberry juga bisa anda olah menjadi masker. Lalu oleskan halusan buah strawberry tersebut ke bagian kulit wajah untuk mendapatkan manfaat ekstra setelah rutin mengonsumsi jus strawberry.

0 Comments